เหตุผลที่ทำให้ไม่ได้เริ่มวิ่งสักที

5 สิ่งดีๆที่นักวิ่งมือใหม่ควรหันมอง เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้คุณเริ่มวิ่ง

เหตุผลมากมายสำหรับคนที่ยังไม่เริ่มวิ่งสักทีก็คงไม่พ้นความคิดที่ว่า ลำพังแค่ทำงานก็เหนื่อยแล้ว ไม่มีเวลา อากาศร้อน น่าเบื่อ หรืออื่นๆ วันนี้เลยอยากมาแนะนำสิ่งดีๆ เพื่อเป็นการตั้งเป้าหมายให้กับตัวคุณในการวิ่งและเป็นสิ่งกระตุ้นให้คุณอยากวิ่งมากขึ้น

1.เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

การวิ่งเป็นกีฬาช่วยสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้กับร่างกาย แถมยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ แล้วยังช่วยให้คลายความเครียดจากสิ่งต่างๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

2.การวิ่งเป็นกีฬาที่ง่าย สามารถทำคนเดียวได้

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ค่อนข้างน้อย สามารถทำได้คนเดียวและสามารถทำได้ทุกที่ที่มีพื้นที่ว่างเพียงพอ แค่หารองเท้าดีๆสักคู่ให้กับตัวเอง แค่นั้นก็สามารถทำให้คุณวิ่งได้แล้ว 

3.วิ่งแล้ว กินได้

นี่เป็นหนึ่งความคิดที่ทำให้คุณลุกขึ้นมาวิ่งได้ เพราะการวิ่งสามารถช่วยเผาผลาญไม่มากก็น้อย ยังดีกว่าคุณอยู่เฉยๆ แล้วกินตามใจตัวเอง คำพูดนี้ไม่ใช่คำพูดที่ถูกหรือผิดซะทีเดียวครับ หากมีการวางแผนที่ดีก็ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนักเลย กฎง่ายๆก็คือ “เอาออกให้เยอะกว่าเอาเข้า”คือเผาผลาญให้มากกว่าที่รับมา ถึงจะลดน้ำหนักส่วนเกินได้ครับ

4.วิ่งเพื่อพบเพื่อนใหม่ สังคมใหม่

นักวิ่งหลายคนชอบที่จะวิ่งเงียบๆ ซ้อมเงียบๆคนเดียว แต่ในขณะที่หลายๆคนเห็นว่าการวิ่งเป็นการเปิดโอกาสให้พบปะคนอื่นๆได้มากขึ้น การหาบัดดี้คู่วิ่ง หรือกลุ่มคนที่วิ่งด้วยกันเป็นเรื่องที่ดีมากๆ นอกจากจะทำให้คุณมีสังคมใหม่ๆแล้ว บางครั้งในงานมาราธอนที่จัดตามต่างจังหวัด ยังช่วยให้คุณประหยัดค่าเดินทางและค่าที่พัก จากการช่วยเหลือกันกับเพื่อนๆได้ด้วยครับ

5.การวิ่งเป็นกีฬาที่ท้าทายและมีเป้าหมายชัดเจน

หากคุณยังไม่ได้เป็นคนที่เริ่มวิ่ง รู้ไว้เลยนะครับว่าการวิ่งนี้ช่วยสอนให้เราฝึกซ้อม และมีวินัยถึงจะทำให้เราไปยังเป้าหมายได้สำเร็จ เพราะการวิ่งมีการกำหนดระยะอย่าง 10K,21K,42K, ทำให้เราต้องพัฒนาและทำให้สำเร็จ แถมการวิ่งไม่ได้มีรูปแบบเดียวครับ คุณอาจจะชอบการวิ่งที่มีความท้าทายอย่างการวิ่งเทรลก็ได้  

‍

สรุปทั้งหมด

ถ้าหากคุณเป็นคนที่คิดว่าตัวเองไม่อยากวิ่ง ทั้งหมดนี้เป็นตัวช่วยเล็กๆที่อาจทำให้คุณเปลี่ยนความคิดและเห็นข้อดีของการวิ่งมากยิ่งขึ้นครับ หลังจากที่เปลี่ยนความคิดและลองลงมือทำแล้ว ผมเชื่อว่าคุณจะหลงรักการวิ่งอย่างแน่นอน เพราะเป็นกีฬาที่เรียบง่ายสามารถเริ่มได้คนเดียวและยังช่วยให้คุณสุชภาพแข็งแรงด้วย หากอ่านแล้วรู้สึกมีแรงกระตุ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหยิบรองเท้าออกไปวิ่งครับ ให้การวิ่งช่วยดึงสิ่งดีๆเข้าหาตัวคุณ