รวม 5 ภาพยนตร์สร้างแรงบันดาลใจให้ลุกมาออกกำลังกาย

สำหรับคนที่มีข้ออ้างต่าง ๆ กับการออกกำลังกายว่า ฉันทำงานมาเหนื่อยพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า หรือผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ๆ นั่นอาจเป็นเพราะคุณยังไม่มีแรงบันดาลใจที่ดี หรือสถานการณ์สุขภาพของคุณยังไม่เข้าขั้นวิกฤติ จึงทำให้ไม่ได้สนใจเรื่องสุขภาพเท่าไหร่ ดังนั้นวิธีที่ดีที่จะปรับเปลี่ยนคุณได้

คุณต้องเริ่มหาแรงบันดาลใจสักคนไม่ว่าจะเป็น ดารา หรือนักกีฬา ก็อาจทำให้คุณหันมาออกกำลังกายได้ หรืออีกหนึ่งวิธีที่ดีเช่นกัน คือการชมภาพยนตร์ วันนี้เราเลยอยากแนะนำ 5 ภาพยนตร์ที่คุณดูแล้วอาจเปลี่ยนใจให้คุณลุกมาออกกำลังกายได้ครับ  

1. Forrest Gump - อัจฉริยะปัญญานิ่ม
   

ภาพยนตร์ที่จะไม่พูดถึงไม่ได้เลยกับหนังชื่อดังที่การันตีรางวัลระดับออสการ์ ทำให้ Tom hank โด่งดังจนถึงทุกวันนี้ โดย Forrest Gump เป็นเนื้อเรื่องของเด็กเอ๋อที่มีไอคิวต่ำ ทำให้พัฒนาการของสมองช้ากว่าคนปกติ โดยหนังไม่ได้สื่อถึงการวิ่งซะทีเดียว ยังให้แง่คิดมากมาย จากคนที่สมองไม่ปกติแต่สามารถประสบความสำเร็จและให้แรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นด้วย

จุดเริ่มต้นของพ่อหนุ่มอัจฉริยะปัญญานิ่มคนนี้เริ่มมาจาก “การวิ่ง” ที่ได้สร้างเรื่องราวสุดปาฏิหาริย์ที่นำพาเขาไปพบเจอเรื่องราวต่าง ๆ ได้ช่วยชีวิตเพื่อนท่ามกลางกระสุนในสงคราม ได้เจอกับความรักและความผิดหวัง ได้มีโอกาสทำธุรกิจขายกุ้ง ได้เจอกับมิตรภาพดี ๆ ได้สร้างแรงบันดาลใจผ่านการวิ่งทางไกลข้ามประเทศ เปรียบได้กับการใช้ชีวิตจริง ๆ ที่ต้องเจออุปสรรคมากมาย แต่เขาก็ยังมุ่งมั่นลงมือทำจนประสบความสำเร็จได้ด้วยตนเอง

2. Bleed for this - คนระห่ำหมัดหยุดโลก
   

ภาพยนตร์ Drama - Action ที่สร้างจากชีวประวัตินักมวยผู้ไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา “วินนี่ ปาเซียนซ่า” เล่าถึงอุบัติเหตุทางรถยนต์ ที่เกือบทำลายชีวิตของแชมป์นักมวยชื่อก้องโลก จากการตรวจอาการของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญว่าเขาจะไม่สามารถกลับขึ้นสังเวียนมวยได้อีก เพราะกระดูกคอเกือบหักและจะต้องเป็นอัมพาตตลอดชีวิต

แต่ด้วยความไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา เขาฝ่าฟัน ออกกำลังกาย และฝึกซ้อมอย่างหนัก จนสามารถกลับมาเป็นปกติและกลับขึ้นชกบนสังเวียนได้อีกครั้ง ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงคนที่กำลังท้อต่ออุปสรรค และให้เห็นถึงคุณประโยชน์ของการออกกำลังกายครับ

3. The Athlete 
   

อีกหนึ่งเรื่องจริงของตำนานโอลิมปิก “อาเบเบ บิกิลา” นักกีฬาชาวเอธิโอเปีย ผู้ที่อดีตเคยขาดแคลนแม้กระทั่งรองเท้าไว้ใส่วิ่ง แต่ด้วยสองขา เท้าเปล่า ที่มุ่งมั่นวิ่งอย่างต่อเนื่อง และขยันซ้อม ไม่แม้แต่จะแยแสโชคชะตาหรือรอคอยปาฏิหาริย์  

จนกลายเป็นเรื่องราวแรงบันดาลใจจากคนที่เริ่มจากจุดที่ติดลบ แล้วขึ้นสู่จุดสูงสุดด้วยความพยายามเกิน 100% เป็นเรื่องที่เราสามารถเอาไปปรับใช้ได้กับทุกเรื่องของชีวิตเลยทีเดียวครับ ถึงแม้จะวางฉายไปตั้งแต่ปี 2009 แล้วก็ตาม

4. 2,215 เชื่อ บ้า กล้า ก้าว
   

ภาพยนตร์แนวสารคดีที่ถ่ายทำจากเรื่องจริง ที่ให้แรงบันดาลใจตลอดการวิ่ง 55 วัน ของโครงการก้าวคนละก้าวในปี 2559 จากความตั้งใจของคุณตูน อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ คุณตูน บอดี้สแลม ที่คนไทยทุกคนรู้จักกันดี โดยใช้การวิ่งจากใต้สุด (เบตง) ไปเหนือสุด (แม่สาย) ของประเทศไทย เป็นระยะทาง 2,215 กิโลเมตร 

เพื่อระดมทุนนำไปซื้อเครื่องมือแพทย์ให้กับ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ โดยสามารถระดมทุนจากหัวใจของคนไทยทั้งประเทศได้มากถึง 1,400 ล้านบาท หนังเรื่องนี้ทำให้เราได้รับรู้ถึงพลังแห่งกิจกรรมของโครงการ และช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการวิ่ง รวมถึงการทำตามความฝัน ที่ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคต่าง ๆ ด้วย

5. Fat, Sick and Nearly Dead
   

ภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจจากตัวละครชื่อ โจ คลอส ชายอ้วนที่ต้องพึ่งยาสเตียรอยด์เพราะป่วยเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง อยู่ในสภาพหมดหนทางและสิ้นหวัง หมอผู้เชี่ยวชาญหรือยาแผนปัจจุบันก็ไม่อาจช่วยเขาได้ โจจึงตัดสินใจเลิกกินอาหารขยะและออกเดินทางพร้อมเครื่องคั้นน้ำผลไม้

โดยดื่มแต่น้ำผักและผลไม้เป็นเวลา 60 วัน ตลอดระยะทาง 3,000 ไมล์ เขามีเป้าหมายเพียงอย่างเดียวคือเลิกกินยา และสร้างไลฟ์สไตล์ที่สมดุล เพื่อปรับเปลี่ยนชีวิตของเขาให้ดียิ่งขึ้นนั่นเองครับ

นี่คือ 5 ภาพยนตร์ที่เราคัดสรรมาแล้ว เพื่อให้คุณดูแล้วมีแรงบันดาลใจเพิ่มมากขึ้นสำหรับการที่จะลุกมาออกกำลังกาย และนอกเหนือจากนี้ก็ยังสามารถหาหนังดูตามอินเทอร์เน็ตได้อีกมากมายครับ

ซึ่งสุดท้ายแล้วสุขภาพจะดีหรือไม่ดีขึ้น อยู่ที่คุณลุกออกมาลงมือทำมันนั่นเองครับ หวังว่าเนื้อหานี้จะเป็นโยชน์สำหรับคุณ แล้วอย่าลืมลุกมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพื่อตัวคุณเองกันนะครับ