5 วิธีทำให้อุปกรณ์วิ่งของคุณใช้ได้นานขึ้น

เพื่อให้คุณสามารถใช้อุปกรณ์ได้ในระยะยาว

การออกกำลังกายด้วยการวิ่งจริงอยู่ว่ามีแค่รองเท้าก็สามารถวิ่งได้แล้ว แต่หากใครที่หลงรักในการวิ่งจริงๆก็คงอดใจไม่ได้ที่จะซื้อ ชุดวิ่งดีๆ หรือรองเท้าดีๆ เพื่อที่จะใช้ได้ในระยะยาว แต่ราคานั้นก็ไม่ใช่เล่นเลยซะทีเดียว และเพื่อให้คุณรู้สึกคุ้มค่ากับเงินที่เสียไป ทำตาม 5 วิธีนี้เพื่อให้อุปกรณ์วิ่งของคุณใช้ได้นานขึ้น

‍

1.แก้เชือกรองเท้า

ควรแก้เชือกรองเท้าทุกครั้ง เพราะการที่คุณเหยียบส้นรองเท้าแล้วถอดรองเท้า มันอาจสะดวกและประหยัดเวลาขึ้น แต่ก็จะทำให้รองเท้าของคุณเกิดการสึกหรอได้ และควรแก้เชือกรองเท้าก่อนซักด้วยเพื่อให้สะดวกสบายต่อการซักหรือใช้วิธีนำผ้าสะอาดจุ่มน้ำผงซักฟอกแล้วเช็ดก็เป็นอีกวิธีที่ดีเช่นกัน

2.ซักรองเท้าด้วยมือและวิธีตากที่ถูกต้อง

เพราะการซักเครื่องอาจทำให้รองเท้าชำรุดได้ หรือทำให้เสื้อผ้าเกิดการกระแทกจากเสื้อผ้าชนิดอื่นเช่นกัน ดังนั้นควรซักมือจากขนแปรงนุ่มๆ หลังจากซักเสร็จไม่ควรตากรองเท้าในที่ร้อน เช่น แดดร้อนหรือเครื่องเป่าลมร้อนต่างๆเพราะอาจทำให้รองเท้าบิดเบี้ยวได้ ควรตากแห้งทั่วไปและใช้หนังสือพิมพ์ยัดเพื่อช่วยให้รองเท้าไม่ผิดทรง

3.ใช้รองเท้าวิ่งสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ

อย่างที่เห็นกันว่าทรงของรองเท้าวิ่งนั้นสามารถใส่กับชุดลำลองในการเที่ยวได้ บางคนจึงใช้ในการใส่เที่ยวและการวิ่งด้วย แต่ปกติแล้วระยะของรองเท้าวิ่งนั้นที่ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นจะอยู่ที่ 500-800 กิโลเมตร ดังนั้นใช้รองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะดีที่สุด เพื่อช่วยยืดอายุการใช้งานของรองเท้าคุณไปได้

4.ชุดวิ่งไม่ถูกกับน้ำยาปรับผ้านุ่มและความร้อนของเครื่องอบ

น้ำยาปรับผ้านุ่มนั้นจะเหมาะกับผ้าขนหนูและเสื้อคอตตอนซะส่วนใหญ่ แต่น้ำยาปรับผ้านุ่มจะทำให้เส้นใยพองตัว อุดตันเนื้อผ้าที่ช่วยระบายอากาศ ด้วยเนื้อผ้าที่บางและนุ่มของชุดกีฬานั้นออกแบบมาเพื่อระบายเหงื่อระบายความร้อนได้ดีจึงไม่ควรอย่างยิ่ง แต่ถ้าอยากให้เสื้อผ้านุ่มจริงๆ ใส่น้ำส้มสายชูสักครึ่งถ้วยก็สามารถทำให้ชุดกีฬานุ่มและไม่ทำลายเส้นใยของผ้าได้เช่นกัน

5.แขวนเสื้อผ้าหลังจากการวิ่ง

หลังจากที่คุณได้วิ่งเสร็จแล้ว ชุดคงจะท่วมไปด้วยเหงื่อ ให้ถอดเสื้อผ้าแล้วตากผึ่งไว้ก่อน ไม่ควรนำไปกองไว้ในตะกร้ายัดกับเสื้อผ้าอื่นๆ ชุดกีฬามีผ้าที่ระบายความร้อนและชื้นออกไปได้ดีก็จริง แต่จะกักเก็บแบคทีเรียไว้ให้เสื้อผ้าเสื่อมสภาพได้ไว ดังนั้นควรจะผึ่งไว้ให้แห้งเสียก่อน ค่อยนำไปใส่ตะกร้า และก็ไม่ควรหมกไว้ในตะกร้าหลายวันด้วยนะครับ

‍

หากคุณเป็นคนที่รักการวิ่งและหลงใหลในอุปกรณ์การวิ่ง คงไม่พ้นการยึดติดกับคำว่าของมันต้องมี เพราะการดูแลสุขภาพต้องคู่ควบไปกับสไตล์ความเท่และต้องดูดีด้วย ดังนั้นคุณก็ควรจะรู้วิธีการดูแลรักษาเหล่านี้ไว้ เพื่อทำให้ดูแลได้อย่างถูกวิธี และใช้ได้ในระยะยาวครับ